Endorfinovka je speciální cvičení zaměřené na tančení a posilování zároveň, zaměřuje se také na správnou tepovou frekvenci (spalování kalorií)! A Twerk? To je nejvíc sexy tanec všech dob! 

Lekce probíhají:

Kde? Fitcentrum Proměny Havířov
Kdy? 

• Twerk - Úterý: 19:05 - 20:00
• Endorfinovka - Středa: 19:00 - 20:00

Endorfinovka je speciální cvičeníčko, po němž budete zaplaveny endorfiny. Hodina probíhá takto:

1. zahřátí pomocí nejjednodušších tanečních kroků, které zároveň efektivně zpevňují vaše svaly. Taneční kroky jsou různých stylů a zaměřují se především na problémové partie. (cca 30min)
2. Bodystyling - posilování těchto partií
3. Protažení

TWERK - nejvíc sexy tanec všech dob. Hodina probíhá takto: 

1. zahřátí - protažení svalů
2. Twerk sestavička
3. Bodystyling (cca 20min)

Endorfinovka i Twerk Vám rozhodně pomohou k vytoužené postavě a nejen to! Vaše sebevědomí bude úplně někde jinde!

Takže D.D. vás od září všechny vyzývá! Pojďte do toho se mnou!

Lekce probíhají od 19. 9. 2017!